Pilates Glow
Le Pilates Mat est une méthode de renforcement en profondeur basée sur le contrôle, la respiration et la fluidité des mouvements. Il permet de travailler les muscles profonds, d’améliorer la posture et la mobilité, tout en douceur. Chaque séance est accessible et pensée pour vous aider à progresser à votre rythme, sans pression.
Pourquoi choisir le Pilates Glow ?
Renforce les muscles profonds
Améliore la posture et l’équilibre
Développe la mobilité et la souplesse
Soulage les tensions du quotidien
Idéal pour débuter le Pilates en confiance
Une séance pensée pour vous
Chaque cours dure environ 45 à 60 minutes et alterne :
exercices de renforcement doux
travail de posture et de mobilité
phases de respiration et de contrôle
Les coachs vous accompagnent et adaptent chaque mouvement selon votre niveau.
Pour qui est le Pilates Glow?
Vous débutez le Pilates
Vous souhaitez renforcer votre corps en douceur
Vous cherchez à améliorer votre posture
Vous voulez un moment calme et recentrant
Infos pratiques
Durée : 45–60 min
Niveau : tous niveaux
Matériel : fourni au studio
Tenue : confortable
